21 lipiec 2017

Notatka na marginesie

1030 KM marszu-założenie w 45 dni. Ale w czym iść? Buty to  główny gracz tej ekspedycji. Na zimowe ekspedycje używam butów Alfa a na  lato /jesień? Super mocne  HANWANG. Cena 1200zł.

Buty Hanwag są znane na całym świecie. To produkty wykonane z najwyższej jakości materiałów o doskonałym kroju i niezwykłej wytrzymałości, co pozwoli na długie użytkowanie obuwia tej marki. Jednym z sekretów butów Hanwag jest podwójny szew, stosowany przez zaledwie kilku producentów na całym świecie. Wszystkie buty Hanwag są produkowane na terenie Europy z czego 30% w Niemczech.

Pozdrawiam,

Marcin Gienieczko

bagaz buty marsz cad 2 can 1

19 lipiec 2017

Notatka na marginesie

Wyprawa Marcina Gienieczko! –Extreme Expedition Canada.

 

Kochani startuję. Zapraszam do śledzenia  mojego najnowszego projektu na stronie:

 


http://solo-mackenzie.blog.pl/

 

Wyprawa cieżka:1026 km do przejścia. Z czego 630 samotnie. Podwójny trawers gór Mackenzie. Region  3 razy większy od Polski, 90 tys. niedzwiedzi  gryzzly a  30 tys. Mieszkańców -w jednym niemalże miejscu. Do przepłynięcia trawersu 4 rzeki: Twity River,  Kelly River , Carcajou River oraz   potężna Mackenzie. Proszę o śledzenie przebieg wyprawy  na live track:

 


http://www.gienieczko.pl/tracking/canol2017/

 

Również tutaj będą przychodzić pozycje . Oficjalna strona wyprawy  jest:

 


http://solo-mackenzie.blog.pl/

 

Czy mi się powiedzie? Tego nie wiem nie mówię że tak nie mówię że nie. Ale jadę po to  gdyż kocham wyzwania sportowe. A ten projekt  ma takie założenie. Jakie jeszcze zagrożenia. Od rzeki Twity River trudna nawigacja, bagnisty teren, kaniony pełne wody, osuwiska, duże podejścia itp. Dowiadywałem się w u Jess Fortner Manager, Tourism & Parks Industry, Tourism & Investment Government of the Northwest Territories i do tej pory nikt  nie zrobił podwójnego trawersu  na trasie uwaga: Ross River-Norman Wells –granica z Yukonem=1026 km pieszo. Był jeden śmiałek który zrobił Mila 222 do Norman Wells –Mila 222 ale nikt z Ross River i powrót Granicy z Yukonem. Podwójny trawers to również  duża logistyka ale  także potrzeba dużej motywacji. Wierzę że ją mam. Ponieważ niezbędna mi jest ona we wszystkim. Dziękuję że jesteście. Dla mnie  to przejście to zdobycie wewnętrznego Bieguna Północnego.

 

Pozdrawiam,

Marcin Gienieczko

kanada2011 122 marcin

17 lipiec 2017

Notatka na marginesie

Media o projekcie przejścia gór Mackenzie


http://www.nadmorski24.pl/wiadomosci/32527-lokalny-podroznik-samotnie-wyrusza-w-gory-mackenzie.html


http://www.fokus.tv/news/podwojony-trawers-gor-mackenzie-w-ciagu-45-dni/14801


http://my3miasto.pl/aktualnosci/podroznik-marcin-gienieczko-wyrusza-kolejna-wyprawe-patronat/


https://www.hobby4men.com/blog/podwojny-trawers-gor-mackenzie-stylu-sportowym-moj-nastepny-cel/


http://amazon-explorer.blogspot.pe/2017/06/upon-amazons-current-disease-drug.html


https://kaszuby24.pl/podwojny-trawers-gor-mackenzie-stylu-sportowym-bedzie-realizowali-podroznik-sportowiec-marcin-gienieczko/


http://madeinwm.pl/patronat-made-in-wewnetrzny-biegun/



13 lipiec 2017

Notatka na marginesie

Jak się zabrać  do projektu? Co jeść? W trakcie planowania i negocjacji z innymi, w przygotowaniach do kluczowego etapu stałem przy swoich zamierzeniach. Postanowiłem realizować zadania według własnego scenariusza, jedynie informując, że w taki czy inny sposób zostały wykonane lub zostaną wykonane i wykazując rzeczywistość,  nie jedynie deklarowana inicjatywę  i innowacyjność.

 

Oprócz  przygotowań technicznych, bardzo ważna jest strategia dietetyczna. Jestem zwolennikiem diety wysoko-węglanowej i ta sprawdza się w moim przypadku najlepiej. Zresztą to badania pokazują, że w sportach i wszelkich aktywnościach wytrzymałościowych, dieta z wysoką zawartością węglowodanów(8,5g/kg masy ciała) zdecydowanie przyspiesza regenerację organizmu. Krótko mówiąc-dzięki temu mam więcej energii i wystarcza mi jej na dłużej.

Oczywiście na moich wyprawach głównie skupiam się na żywności liofilizowanej, ze względu na ich niską wagę, ale też szybkość przygotowanych posiłków. Nie mam czasu ani możliwości na zabawę z długotrwałym przyrządzaniem potraw, ale też muszę jeść z głową, żeby dostarczyć sobie właściwe składników. Przetestowałem wielu różnych producentów Liofilizaty i mam swoich faworytów.

W tym roku postanowiłem dokonać drobnej zmiany jeśli chodzi o śniadania. Zwykle wybierałem torebkę liofilizowanej owsianki, zalewałem wodą i gotowe. Tyle, że po niej byłem dalej głodny, musiałem poprawić dwoma czy trzema batonami, żeby poczuć sytość. Taka gotowa torebka to 100 g suchego produktu, dla mnie to za mało, bo śniadanie dla mnie to podstawa.

Dietetyk, z która współpracuję, przygotowała mi domowe bogate owsianki oraz eksperymentalnie coś, co się zwie granola. Dla mnie to nowość, bo dotąd nie specjalnie przywiązywałem wagę do tego co jem.

Granola tym się różni od zwykłej owsianki, że jest opiekana z dodatkiem oleju i miodu, dlatego ma chrupiącą i słodką strukturę. Jest bardziej kaloryczna od zwykłej owsianki, co dla mnie ma istotne znaczenie. Dbać o linię będę po wyprawie.

Skład mojej śniadaniowej granoli wyprawowej, to:

Płatki owsiane, żytnie, otręby, wiórki kokosowe, sezam, chia.  Miód, cynamon, imbir, olej kokosowy, daktyle, żurawina, orzechy, pestki słonecznika, dynii, śliwki suszone, rodzynki. Wszystko to podpieczone ok 50 min w piekarniku 160 stopni.

Mam to poporcjowane 200 g-1 porcja. Zalewam mlekiem z proszku i gotowe.

IMG_6320

10 lipiec 2017

Notatka na marginesie

Przejście gór Mackenzie.

W trakcie planowania i negocjacji z innymi w przygotowaniach do kluczowego etapu stałem przy swoich zamierzeniach. Postanowiłem realizować zadania według własnego scenariusza, jedynie informując , że w taki czy inny sposób zostały wykonane lub zostaną wykonane, i wykazując rzeczywistość,  nie jedynie deklarowana inicjatywę  i innowacyjność . Teraz  mogę ruszyć, ażeby  zmierzyć się z największym jak dotychczas sportowym wyzwaniem życia.

 

Jak przejść dziki region i go pokazać?

 

We współczesnej eksploracji  liczy się monitoring projektu. Zwłaszcza kiedy ma charakter sportowy. Wyprawa  -przejście Gór Mackenzie będzie monitorowane przez dwa nadajniki satelitarne GPS tak zwane „ Spot” oraz dodatkowo przez  jeden nadajnik In Reach. Wszystko po to aby przedstawiać  każdy krok zrobiony w trakcie tej wyprawy w postaci na „żywo –live”. Czyli co  10 minut  pozycja z zapisem przejścia i pozycji na szlaku.

Powstała strona  dedykowana temu  projektowi;

 


http://www.gienieczko.pl/tracking/canol2017/

 

Stronę przygotował  Kacper Jurak jeden ze zdolniejszych informatyków i speców od takiej działalności. Kacper będzie w przyszłości swój pomysł wdrążał  do  dużych przedsięwzięć sportowych .

 

Wcześniej Kacper  przygotował i opracował  program  który monitorował przepłyniecie Amazonki. Proszę zobaczcie całą trasę; godzina, pozycje, prędkość płynięcia, miejsce pobytu, zatrzymanie się, nocleg, itp. Zobaczcie skan takiego tracka. Trasa była monitorowana przez dwa nadajniki. Dotychczas żadna z wcześniejszych ekspedycji na Amazonkę nie miała i nie ma takiej dokumentacji. A książki współcześnie przedstawiające   dane wydarzenie aktualnie każdy może napisać i wpleść swoją prawdę. Liczą się fakty. Te  fakty przedstawia zapis takich urządzeń.

http://www.gienieczko.pl/tracking/amazon/


http://www.gienieczko.pl/tracking/norway2017/

Narysowany i opracowany track został  wykonany jak  droga do Gpsa.

Jeżeli ktoś chce skorzystać z usług  Kacpra podaję namiary;

Polecam serdecznie. Tymczasem można śledzić  moje przejście  Gór Mackenzie właśnie za sprawą tracka. Dodatkowo będzie  jeszcze inny track z pozycjami wstawiany  manualnie. Osobne podziękowania  dla Adama Wasilewskiego mojego kartografa który współpracuję ze mną uwaga od 2007 roku.

Śledź na bieżąco wyprawę CANOL  GPS LIVE TRACK SPOT. Dzień po dniu obserwuj zmagania człowieka z naturą i samym sobą

 

Przejście gór Mackenzie: 
http://www.gienieczko.pl/tracking/canol2017/

 

O wyprawie dowiesz się również na Twitterze twitter.com/mgienieczko

 

Czym jest taki nadajnik i czemu podróżnicy się na niego decydują?

 

Jednym z powodów, dla których za cel naszych podróży wybieramy bezludne i dzikie rejony świata, jest ich niedostępność i izolacja od współczesnej cywilizacji. Paradoksem tych wyborów jest nasza potrzeba pozostania w kontakcie ze światem, od którego uciekamy i możliwość wezwania pomocy w sytuacji kryzysowej. Nadajniki Spot umożliwiają wysłanie kilku predefiniowanych wiadomości, wraz z pozycją geograficzną do wcześniej zdefiniowanych odbiorców. Najpopularniejszymi systemami opierającymi się na technologii satelitarnej jest  SPOT. Oferuje możliwość wezwania pomocy, wysłania informacji typu „OK” oraz wysyłania tzw. trackingu w trybie live. Każda wiadomość zawiera jednocześnie pozycję GPS, która umożliwia łatwe zlokalizowanie nadawcy, zarówno przez służby ratownicze, jak i prywatnego odbiorcę. We współczesnej eksploracji obok dokumentacji fotograficznej czy filmowej nadajnik Spot spełnia role dokumentacji projektu dzień po dniu. Każdy Kibic projektu czy osoba potencjalnie zainteresowana przebiegiem wyprawy może online i live śledzić moje postępy. Podane są pozycje, aktualne miejsce przebywania oraz  ile km przepłynąłem z punktu A do punktu B. Jest to bardzo ważna dokumentacja w eksploracji wyczynowej.

 

Zobacz jak realizowane były moje dotychczasowe projekty:

 

- przepłyniecie w canoe największej rzeki Syberii Leny. Projekt również relacjonowany był za pomocą nadajnika Spot. Tak samo będzie  realizowany „Projekt Amazonka 2015â ł â sprawdź

- przepłyniecie Bałtyku w canoe z Bornholmu do Darłowa â sprawdź

- Kanada â przepłyniecie pontonem rzeki Jukon na szlaku Whitehorse â Dawson (3100 km) â sprawdź

Triathlon Ameryka Poludniowa â TABELKA Z KILOMETRAŻEM

Oprócz przygotowań technicznych ważne jest  przygotowanie  właściwego jadłospisu .Nie ma energii nie ma marszu.

Jadłospis  tutaj:


http://www.gienieczko.pl/pdf/kanadasprzet.pdf

Start wyprawy 23  lipiec 2017.

IMG_5984 OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

2 lipiec 2017

Notatka na marginesie

Wraz  z  Fokus TV rozpoczynam projekt przejścia gór Mackenzie.

Śledź na bieżąco wyprawę CANOL  GPS LIVE TRACK SPOT. Dzień po dniu obserwuj zmagania człowieka z naturą i samym sobą

Przejście gór Mackenzie: 
http://www.gienieczko.pl/tracking/canol2017/

O wyprawie dowiesz się również na Twitterze twitter.com/mgienieczko

Czym jest taki nadajnik i czemu podróżnicy się na niego decydują?

Jednym z powodów, dla których za cel naszych podróży wybieramy bezludne i dzikie rejony świata, jest ich niedostępność i izolacja od współczesnej cywilizacji. Paradoksem tych wyborów jest nasza potrzeba pozostania w kontakcie ze światem, od którego uciekamy i możliwość wezwania pomocy w sytuacji kryzysowej. Nadajniki Spot umożliwiają wysłanie kilku predefiniowanych wiadomości, wraz z pozycją geograficzną do wcześniej zdefiniowanych odbiorców. Najpopularniejszymi systemami opierającymi się na technologii satelitarnej jest  SPOT. Oferuje możliwość wezwania pomocy, wysłania informacji typu „OK” oraz wysyłania tzw. trackingu w trybie live. Każda wiadomość zawiera jednocześnie pozycję GPS, która umożliwia łatwe zlokalizowanie nadawcy, zarówno przez służby ratownicze, jak i prywatnego odbiorcę. We współczesnej eksploracji obok dokumentacji fotograficznej czy filmowej nadajnik Spot spełnia role dokumentacji projektu dzień po dniu. Każdy Kibic projektu czy osoba potencjalnie zainteresowana przebiegiem wyprawy może online i live śledzić moje postępy. Podane są pozycje, aktualne miejsce przebywania oraz  ile km przepłynąłem z punktu A do punktu B. Jest to bardzo ważna dokumentacja w eksploracji wyczynowej.

Zobacz jak realizowane były moje dotychczasowe projekty:

- przepłyniecie w canoe największej rzeki Syberii Leny. Projekt również relacjonowany był za pomocą nadajnika Spot. Tak samo będzie  realizowany „Projekt Amazonka 2015″ – sprawdź

- przepłyniecie Bałtyku w canoe z Bornholmu do Darłowa – sprawdź

- Kanada – przepłyniecie pontonem rzeki Jukon na szlaku Whitehorse – Dawson (3100 km) – sprawdź

Triathlon Ameryka Poludniowa – TABELKA Z KILOMETRAŻEM

Triathlon Ameryka Południowa:


http://www.gienieczko.pl/tracking/amazon/

Marsz przez Norwegię:


http://www.gienieczko.pl/tracking/norway2017/

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

28 czerwiec 2017

Notatka na marginesie

We współczesnej eksploracji  liczy się monitoring projektu. Zwłaszcza kiedy ma charakter sportowy. Wyprawa  -przejście Gór Mackenzie będzie monitorowane przez dwa nadajniki satelitarne GPS tak zwane „ Spot” oraz dodatkowo przez  jeden nadajnik In Reach. Wszystko po to aby przedstawiać  każdy krok zrobiony w trakcie tej wyprawy w postaci na „żywo –live”. Czyli co  10 minut  pozycja z zapisem przejścia i pozycji na szlaku.

Powstała strona  dedykowana temu  projektowi;


http://www.gienieczko.pl/tracking/canol2017/

Stronę przygotował  Kacper Jurak jeden ze zdolniejszych informatyków i speców od takiej działalności. Kacper będzie w przyszłości swój pomysł wdrążał  do  dużych przedsięwzięć sportowych takich jak „Bieg Rzeźnika „czy biegów ultra ale i również  do  innych sportów ekstremalnych, długodystansowych.

Wcześniej Kacper  przygotował i opracował  program  który monitorował przepłyniecie Amazonki. Proszę zobaczcie całą trasę; godzina, pozycje, prędkość płynięcia, miejsce pobytu, zatrzymanie się, nocleg, itp. Zobaczcie skan takiego tracka. Trasa była monitorowana przez dwa nadajniki. Dotychczas żadna z wcześniejszych ekspedycji na Amazonkę nie miała i nie ma takiej dokumentacji. A książki współcześnie przedstawiające   dane wydarzenie aktualnie każdy może napisać i wpleść swoją prawdę. Liczą się fakty. Te  fakty przedstawia zapis takich urządzeń.


http://www.gienieczko.pl/tracking/amazon/


http://www.gienieczko.pl/tracking/norway2017/

Narysowany i opracowany track został  wykonany jak  droga do Gpsa.

Jeżeli ktoś chce skorzystać z usług  Kacpra podaję namiary;

Polecam serdecznie. Tymczasem można śledzić  moje przejście  Gór Mackenzie właśnie za sprawą tracka. Dodatkowo będzie  jeszcze inny track z pozycjami wstawiany  manualnie. Osobne podziękowania  dla Adama Wasilewskiego mojego kartografa który współpracuję ze mną uwaga od 2007 roku. Czyli Adam Canol to nasza rocznica! Z Kacprem się znam tyle samo…

canada2008_ 1107